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1. A FELICIDADE
23-09-2023
O que é para ti estar bem?
Quando nos conhecemos bem, chegamos facilmente à conclusão que o nosso conceito de felicidade é subjetivo, pessoal. Viver bem nos nossos próprios termos é algo que ninguém nos ensina. Nós descobrimos no nosso caminho de descoberta pessoal.
Muitos de nós andamos distraídos com o que nos tentaram ensinar e vender sobre o que nos faria felizes, um curso, um carro, uma casa... A sociedade espera comportamentos padronizados baseando a felicidade num conceito de massas. Mas será esse o teu conceito pessoal?
Na perspetiva da felicidade na dependência de aquisição de "coisas", a felicidade torna-se um conceito utópico, de futuro, porque haverá sempre algo a conquistar. Atenção, querer algo é bom!
Ter objetivos tangíveis é saber para onde se vai, mas faz parte de algo maior e que consideramos felicidade imediata, o Bem-Estar, esse Bem, do Aqui e do Agora, essa escolha inteligente que não hipoteca o futuro, feito de pequenas escolhas diárias, conscientes atingíveis diariamente, que aprenderam com o passado e que contribuem para o nosso conceito único, pessoal e intransmissível do que é ser feliz.
Conheces-te bem?
Há algo que nos leva para escolhas, caminhos e decisões só nossas, micro tomadas de decisão que conscientemente e inconscientemente tomamos todos os dias. E quantas delas a Intuição, esse caminho rápido à nossa essência, é calado pelo racional e o que "a maioria" faria?
O poder da intuição é agora cada vez mais reconhecido pela ciência, que apoia a ideia das pessoas usarem a Intuição, os seus corações e emoções tanto quanto os seus cérebros e sentido de lógica, nas decisões que verdadeiramente contribuem para a sua felicidade.
Reconhecermos o nosso próprio caminho, é tão só comunicarmo-nos ao que de mais puro, intuitivo, somos, sem camadas alheias de pressupostos. Esse diálogo connosco próprios é consciente, através de múltiplas ferramentas.
Como ouvir a minha intuição se não o faço há tanto tempo?
PARAR AGORA
Para de fazer, abranda, desliga.
Sobretudo de redes sociais. Centra-te em ti.
Parar- foi novidade para muitos de nós durante os confinamentos. Muitos não souberam lidar bem com isso. Para mim esse "slow down" chegou na hora certa. Ajudou o yoga que descobri na altura e a meditação guiada. A minha perspetiva sobre o que queria para mim, mudou radicalmente. É um processo diário, de parar, nem que seja por cinco minutos e estar apenas e só comigo. Gosto bastante da minha companhia! Sei que muitas das minhas respostas vêm desse tempo que criei, sem dependência de aprovações externas, isso faz com que eu viva a minha vida e não a de outro alguém. Quanto mais vivo de acordo com meu próprio conhecimento, mais minha vida se torna minha.
CONSCENCIALIZA O QUE SENTES
Uma forma de consciencializar a nossa voz interior é escrever, intuitivamente ou através de escrita guiada, muitos destes exercícios . Há quem prefira meditar, falar em voz alta para apps que convertem em texto, há quem o prefira fazer com terapeuta. Todas as estratégias são válidas, para falarmos de forma consciente connosco próprios e sair do piloto automático dos dias. Criar uma rotina de consciencialização é verdadeiramente transformador.
ESQUECE AS REGRAS
Não basta identificar o que nos move e o que somos, importa também esquecer as regras que impedem de nos fazermos acontecer de acordo com a nossa verdade.
Emoções e pensamentos devem trabalhar numa organização conjunta de fazer acontecer o nosso Bem-Estar. E em última análise o nosso EU, não apenas os nossos pensamentos, mas também emoções e corpo.
Isso significa que, para aproveitarmos a sua sabedoria interior, precisamos garantir que seu corpo esteja a funcionar bem, para que o se pensamento e emoções não sejam afetadas por necessidades não atendidas, como falta de sono ou problemas de saúde.
Estar-Bem - acredito ser um conjunto de habilidades, ou iniciativas que conscientemente se adquirem, mesmo que seja para conectarmos o nosso lado mais inconsciente, mais próximo do que nos transcende. Esse tem sido o meu processo, e vou adorar saber mais perspetivas que em breve partilharemos por aqui!